Bertalan Regina Peak Girl csupán 19 éves, így nem csoda ha könnyen eléri a csúcsformáját, ha versenyezni szeretne.  De mi vár rá röpke 10 év múlva? Vajon akkor is ilyen egyszerű lesz az út a kitűzött alak eléréséhez? És Te? Te mit tudsz tenni, ha nem vagy 19 éves?

Fitnesz modell étrend

A legfiatalabb Peak versenyzőnk Regina étkezésén nem kell sokat változtatnia a verseny közeledtével. Egész éven át edzésben van és egy lazább diétát követ, mert nagyon fiatal.

Miért sikerül Neki ilyen egyszerűen?

A válasz egyszerű. Mivel fiatal szervezet, anyagcseréje és egyéb belső folyamatok gyorsabban zajlanak a testében, mint egy középkorú nő esetében. Ha már nem vagy húszon éves sem kell kétségbe esned!

Nézzük mi a különbség egy fiatal növésben levő és egy felnőtt nő szervezete között.

Pajzsmirigyed működése nagy befolyással van mennyire sikeres a diétád a tested alakulását illetően. Két hormon van befolyással a fogyásodra, melyeket a belső elválasztású, pajzsmirigyed termel. Név szerint a tiroxin és a trijód- tironin. Ha ezek termelése csökken, anyagcseréd vele arányosan lassul.

A pajzsmirigy-hormonok a szervezeted valamennyi sejtjének aktivitását szabályozzák. Elősegítik a sejtjeid oxigénfelvételét, szabályozzák a táplálékod fő elemeinek, tehát a zsírok, szénhidrátok és fehérjék sejtszintű hasznosítását.

Ezzel folyásolják be a fehérjék szintézisét a saját testedben, azaz a feneked megkeményítéséhez is szükségesek.

A pajzsmirigy alul működés jellemző a 40-es éveiben járó nőkre. Mivel előzheted meg ezt?

Táplálkozz helyesen, figyelj a jódbevitelre, fontos még szelén fogyasztása is. Egészítsd ki étrended króm- cink- szelénnel ( Chrom-Zink ).

Alapanyagcseréd az évek múltával lassul. A 25-ik életévedig lassan de biztosan csökken az anyagcseréd. A további életévekben az izomszövetek mennyiségétől függően tovább csökken. Ez azt jelenti, hogy minél több izmod van ami energiát használ fel, annál jobban pörög az anyagcseréd is. Ez a mondat miért fontos Neked?

Mert nem szabad félned az izomzatod fejlesztésétől! Ez a kulcs ahhoz, hogy feszes legyen a tested, és hogy gyorsult maradjon az anyagcseréd!

Regina étrendjét ITT találod

A fentiekből egyértelműen következik, hogy mozognod, edzened kell, és szükséged van a magas fehérjebevitelre!

Regina versenyszezonon kívül megengedheti magának, hogy ne eddzen minden nap. Neked azonban már elengedhetetlen a folyamatos mozgás. Egy fitness világbajnok edzéstervei közül válogathatsz INNEN.

Segít a Pyruvat!

Az anyagcseréd gyorsítására, már természetes módszerek is a rendelkezésedre állnak. Ilyen a magas fehérjebevitelre épülő és rostdús étkezés, és a legkelendőbb, és egészséges passzív zsírégető, mint például a Pyruvat.

Az idő múlása nem lehet kifogás abban, hogy jó formában legyél.

Miért a Pyruvat, passzív zsírégető a legkelendőbb? Mert mindenkinek működik! Kattints a karácsonyi csomagra, amit összeállítottunk vele, az egyik legfinomabb Peak fehérjével kombinációban!

Németh Vivien – Peak Hungary